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让孩子轻松学习游泳

加入时间:2012-12-06 10:22:25 来源:悦宝园早教中心/早教网

游泳是一项优美的运动,既锻炼身体, 增强心肌、肺部功能,增强抵抗力和免疫力,又利于增强四肢协调性,身体平衡更好,同时运用技巧使人的身体在水中能快速的前进,赏心悦目利于身心健康。越来越多的家长都为孩子报名参加各类游泳培训班,让孩子达到强身健体作用。其实游泳有许多问题值得我们关注,家长送孩子学游泳以安全为前提条件下,一定要让孩子知道一些游泳的方法和技巧,便于学习和进步。

首先,游泳运动能给孩子带来什么好处?

⑴ 少年儿童参加游泳训练能提高大脑的功能,因为游泳是一项复杂的动作,需要在大脑支配下完成的从而锻炼孩子的神经系统。经过游泳训练的孩子一般智力发育较好,大脑对外界环境的反应能力较快。

⑵ 孩子通过游泳可使心肌发达,使心脏得到更好的锻炼、胸廓发育良好;新陈代谢旺盛,更好地促进骨骼的生长发育。

⑶ 孩子经常游泳,肺活量增加,呼吸系统的功能大大提高,表现为憋气时间长,肺活量大,有利于孩子的体格发育。

⑷ 经常游泳有效地消耗体内脂肪,利用全身各部位的肌肉,身体更加匀称健美。游泳加上适度饮食调理,对肥胖少儿可起到减肥作用。

⑸ 游泳还能促进孩子呼吸系统和心血管系统生理机能发展,提高耐寒能力,增强抵抗力和免疫力。

需要引起注意的是游泳所潜藏的一些危险,家长在孩子游泳过程应加以监督和防范。

⑴游泳应根据孩子的年龄、身高等不同的个体因素进行选择和安排,并且必须有家长陪同,尽量选择安全区域游泳。保持适当的运动量,培养孩子的游泳兴趣爱好,学习计划要循序渐进,符合孩子个性,这样才能达到锻炼的目的。

⑵ 教育孩子在下水游泳之前养成做好准备活动的习惯,运动四肢,水前要先浇少量水到头部、胸部,以适应水温,然后再将全身浸入水中。

⑶ 游泳的时间不宜太长,孩子的体力有限,可以每次几分钟,以后逐渐延长,当孩子感觉疲劳或不适时,应该马上带上岸,要视孩子的年龄和体力灵活掌握,避免发生意外。

⑷ 切忌让孩子在下水前进食过多食物。应该选择在游泳前半小时,适量进食,做到不饿、不饱胀。避免食物压到气管而造成发生窒息的危险。

⑸孩子大量运动过后,全身大汗淋漓时家长特别要注意不能让孩子立即下水,应在岸上适当休息,汗水先用干毛巾擦干,等毛孔收缩和休息过后再下水游泳。

⑹ 注意游泳安全还要给孩子挑选合适的泳衣、泳帽,为避免发生意外,尽量不要给孩子购买需将绳子系到颈部的泳帽和泳衣。为预防因进水而引发中耳炎,游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道,可起保护作用,还可为孩子置备一副耳塞。

⑺ 游泳之后一定要清洁卫生,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,保持良好的卫生习惯,进而保护眼睛的健康。

⑻ 游泳后应用清水给孩子洗澡。注意清洁身体、刷牙或漱口,避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀,避免水中的化学药剂留在皮肤上。

⑼ 孩子如果患感冒、中耳炎、红眼或发热、皮肤病及慢性病的,暂不宜游泳,要痊愈后方可游泳。

悦宝园(www.rompy.cn)提醒您:安全的游泳,健康的运动是最重要的。通过游泳令孩子强身健体,体格壮硕,锻炼四肢协调性,提高大脑思维和智力,磨炼意志,培养良好品质,促进孩子心理健康和智能发展。

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